Calculadora de TMB
Descubra sua Taxa Metabólica Basal e saiba quantas calorias seu corpo precisa em repouso
Calcule sua TMB
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Seu Resultado
O que significa?
Esta é a quantidade mínima de calorias que seu corpo precisa para manter as funções vitais em repouso absoluto.
Próximo passo
Para calcular suas necessidades calóricas totais, multiplique pela sua atividade física diária.
O que é TMB?
A Taxa Metabólica Basal é a quantidade de energia que seu corpo consome para manter as funções vitais como respiração, circulação e metabolismo celular.
Para que serve?
Conhecer sua TMB ajuda a montar dietas adequadas, calcular necessidades calóricas diárias e acompanhar metas de peso com maior precisão.
É confiável?
Utilizamos fórmulas validadas cientificamente, mas sempre recomendamos consultar um nutricionista para uma avaliação completa e personalizada.